「ヨガ・瞑想」 一覧

心身ともに健康上に良いと言われているヨガや瞑想に関して記事にしたものをカテゴリー化しました。

ヨガ男子

ヨガ・瞑想

【ヨガ男子必見】ヨガのレッスンに最低限必要な持ち物とあると便利なアイテム!

  ヨガを始めたばかりの方や、健康維持やダイエットのために検討している方も最近は増えてきていると思います。 かくゆう私自身もホットヨガのレッスンに通いはじめてからちょうど1年が経過しようとし ...

ヨガ・瞑想

【実録2018】聖なる沈黙からの解放、10日間のヴィパッサナー瞑想の合宿に参加してきました!(後半)

  まだ俗世に戻ってから間もないですが、私は先日(7/17~7/28)の間、京都にあるヴィパッサナー瞑想の合宿に参加をしてきました。   【実録2018】聖なる沈黙からの解放、10 ...

ヨガ・瞑想

【実録2018】聖なる沈黙からの解放、10日間のヴィパッサナー瞑想の合宿に参加してきました!(前半)

  2018年、7月17日~28日の期間京都の人里離れた場所で「ヴィパッサナー瞑想」の合宿に参加してきました。 これから参加しようかを検討してる方などにとって少しでも参考になればいいなと思い ...

ヨガ(八支則)

ヨガ・瞑想

ヨガの八支則の教え、ここからがヨガっぽい!

2020/12/27    , , , ,

  長い歴史を誇るヨガには八支則(はっしそく)という基本概念があり、この8つのステップを辿り、日々練習をしていくことで本来の自分自身とつながることができ、大きな幸福感を味わえると言われていま ...

ヨガ(八支則)

ヨガ・瞑想

自分自身の成長のためにした方がいいこと!(ヨガの教え)

2020/12/27    , , ,

  心身共に健康の向上を保つためにも有効なヨガですが、幸せに生きるための知恵のエッセンスも豊富にあります。 八支則(はっしそく)という理論があり、この8つのステップに辿っていくと、ヨガの本来 ...

ヨガ(八支則)

ヨガ・瞑想

ヨガの八支則の理論が素晴らしすぎる件!

  私自身、ホットヨガに通いはじめてから1ヶ月が過ぎ、目下ヨガにはまり中です。 レッスンに行かない日でも身体のメンテナンスとポーズの練習のために、毎日寝る前に5分~15分位、ヨガのポーズをし ...

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