「 ヨガ 」 一覧

  ヨガを始めたばかりの方や、健康維持やダイエットのために検討している方も最近は増えてきていると思います。 かくゆう私自身もホットヨガのレッスンに通いはじめてからちょうど1年が経過しようとし ...

  スティーブ・ジョブズが生涯読み続けた愛読書、あるヨギの自叙伝を全部読んでみた！   スティーブ・ジョブズが生前、自身のi padに唯一ダウンロードしていた本として有名になったの ...

  長い歴史を誇るヨガには八支則（はっしそく）という基本概念があり、この8つのステップを辿り、日々練習をしていくことで本来の自分自身とつながることができ、大きな幸福感を味わえると言われていま ...

  心身共に健康の向上を保つためにも有効なヨガですが、幸せに生きるための知恵のエッセンスも豊富にあります。 八支則（はっしそく）という理論があり、この8つのステップに辿っていくと、ヨガの本来 ...

  私自身、ホットヨガに通いはじめてから1ヶ月が過ぎ、目下ヨガにはまり中です。 レッスンに行かない日でも身体のメンテナンスとポーズの練習のために、毎日寝る前に5分～15分位、ヨガのポーズをし ...

恐らく世界中の人間で唯一平等に与えられるものが「時間」だと思います。 1日に24時間、年間で365日の時間をどう活用して、自分の生活を豊かにしようとしたり、夢の実現に近づけようかとしているかと思います ...