「 瞑想 」 一覧

  30年以上の音楽キャリアを誇り、ギターのテクニック・表現力は、ロックギター界のトップクラスであるスティーブ・ヴァイ。   スティーブ・ヴァイの心に響く名言とギタープレイの特徴と ...

  アメリカにあるエコデザインベンチャー企業である、Holstee社のマニフェストとしてすごく有名な「THIS IS YOUR LIFE」というメッセージが書かれているポスター。 私は、数ヶ ...

  少しブームも落ち着いてきた感じがありますが、相変わらずマラソンブームは続いていて、公道や公園などを走っている方をよく見かけます。 しかし、逆にハマり過ぎてタイムを縮めることに夢中になり、 ...

  私は、ホットヨガのレッスンスタジオに通いはじめてからちょうど1年が経過しました。 女性ばかりが通っているイメージがあり、続けにくいかな？とも思っていましたが、「ヨガ男子！」というホットな ...

  ヨガを始めたばかりの方や、健康維持やダイエットのために検討している方も最近は増えてきていると思います。 かくゆう私自身もホットヨガのレッスンに通いはじめてからちょうど1年が経過しようとし ...

  シンプルなメソッドで道具もいらずに簡単にできる瞑想として全米で大流行しているマインドフルネス瞑想。 日本の「禅」の精神や捉え方と共通している部分もあり、ストレスの軽減や集中力アップなどに ...

  まだ俗世に戻ってから間もないですが、私は先日（7/17～7/28）の間、京都にあるヴィパッサナー瞑想の合宿に参加をしてきました。   【実録2018】聖なる沈黙からの解放、10 ...

  2018年、7月17日～28日の期間京都の人里離れた場所で「ヴィパッサナー瞑想」の合宿に参加してきました。 これから参加しようかを検討してる方などにとって少しでも参考になればいいなと思い ...

  ヨガと瞑想をセットで日常生活に取り入れてから半年以上が経過しました。 今では日々の歯磨きみたいな感覚で、逆にやらないと何か気持ち悪かったり、次の日に起きた時の目覚めの良さや、身体の疲労の ...

  平日よりも週末などの休日の方が自由な時間があると思うので、ここでギターを弾く人の理想的な休日の過ごし方をモデル化して提言してみます。 「時間がある時はとにかく8時間以上は練習しよう！」み ...