「 瞑想 」 一覧

瞑想(風景)

ヨガ・瞑想

歩きながら瞑想!?お散歩瞑想のメリットと効果がスゴイ!

  少しブームも落ち着いてきた感じがありますが、相変わらずマラソンブームは続いていて、公道や公園などを走っている方をよく見かけます。 しかし、逆にハマり過ぎてタイムを縮めることに夢中になり、 ...

ヨガ

ヨガ・瞑想

【ヨガ男子体験談】ホットヨガに通ってから1年が経過、その効果のほどは!?

  【ヨガ男子体験談】ホットヨガに通ってから1年が経過、その効果のほどは!?   私は、ホットヨガのレッスンスタジオに通いはじめてからちょうど1年が経過しました。 女性ばかりが通っ ...

瞑想(風景)

ヨガ・瞑想

【心の筋トレ】マインドフルネス瞑想のやり方と絶大な効果!

  【心の筋トレ】マインドフルネス瞑想のやり方と絶大な効果!   シンプルなメソッドで道具もいらずに簡単にできる瞑想として全米で大流行しているマインドフルネス瞑想。 日本の「禅」の ...

オススメの本!

長友佑都のヨガ友の本を読んでみた!

  長友佑都のヨガ友の本を読んでみた!   2018年ロシアで開催されている、サッカーワールドカップの大会で、日本代表は現在下馬評を覆し、目下躍進中です。 世界1のサイドバックを目 ...

ヨガ

ヨガ・瞑想

いくつになってもヨガで健康を手に入れることはできる!

2018/10/3    , , ,

  いくつになってもヨガで健康を手に入れることはできる!   ヨガと瞑想をセットで日常生活に取り入れてから半年以上が経過しました。 今では日々の歯磨きみたいな感覚で、逆にやらないと ...

ギター初心者

ギタリストの思考!

ギターを弾く人の理想的な休日の過ごし方!

  ギターを弾く人の理想的な休日の過ごし方!   平日よりも週末などの休日の方が自由な時間があると思うので、ここでギターを弾く人の理想的な休日の過ごし方をモデル化して提言してみます ...

ヨガ

ヨガ・瞑想

ヨガをする際に大切な5つのポイント!

  ヨガをする際に大切な5つのポイント!   私は現在、ホットヨガのスタジオに通い始めてからもうじき半年が過ぎようとしており、飽きるどころかますますヨガにはまっていてレッスンに行く ...

ヨガ

ヨガ・瞑想

瞑想を寝る直前にはじめてから2ヶ月が経過、その効果のほどは!?

  瞑想を寝る直前にはじめてから2ヶ月が経過、その効果のほどは!?   2017年11月中旬頃から毎日ではないですが、寝る前に「瞑想」することを習慣にしたいと思いやりはじめました。 ...

ヨガ

ライフワーク!

2018年初、3日間のファスティングをやってみた感想!

  2018年初、3日間のファスティングをやってみた感想!   私は、先日(1月31日~2月2日)の3日間、今年初のファスティング(断食)を実行しました。 ファスティングの経験は、 ...

ヨガ

ヨガ・瞑想

ホットヨガをはじめてから3ケ月が経ちましたが、その効果とは!?

  ホットヨガをはじめてから3ケ月が経ちましたが、その効果とは!?   2017年の10月初旬からホットヨガの教室に通いはじめ、ちょうど3ケ月ほどが経過しました。 ヨガのレッスンス ...

リーダーシップ

成功哲学!

超一流のリーダーに共通するある5つの時間管理術!

  超一流のリーダーに共通するある5つの時間管理術!   偉業を達成する世界のリーダーや、複数の事業をいくつも立ち上げては上手く軌道に乗せるような経営者たちには、いくつか共通点があ ...

ヨガ・瞑想

【実況】フローティングヨガを体験してきました!

  【実況】フローティングヨガを体験してきました!   今年の10月初旬からホットヨガの教室に通い始め、絶賛ヨガにはまり中です。 大量に汗をかくことで、心身共にスッキリするし、難し ...

ヨガ・瞑想

ヨガの八支則の教え、ここからがヨガっぽい!

2018/10/3    , , ,

  ヨガの八支則の教え、ここからがヨガっぽい!   長い歴史を誇るヨガには八支則(はっしそく)という基本概念があり、この8つのステップを辿り、日々練習をしていくことで本来の自分自身 ...

ヨガ

ヨガ・瞑想

ホットヨガスタジオLAVAに通い始めました!

  ホットヨガスタジオLAVAに通い始めました!   実は、今月の途中からホットヨガの体験レッスンを1度受けてからすぐに会員になり、週2~3回のペースで通い始めました。 3年くらい ...

コンテンツマーケティング

オススメの本!

スティーブ・ジョブズの伝記本を今さら読んでみた!

  スティーブ・ジョブズの伝記本を今さら読んでみた!   21世紀を代表する偉大な発明家であり、経営者でもあったスティーブ・ジョブズ。 彼に関する本は沢山ありますし、スピーチの達人 ...

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