「 ヨガ 」 一覧

ヨガ

ヨガ・瞑想

【ヨガ男子体験談】ホットヨガに通ってから1年が経過、その効果のほどは!?

  【ヨガ男子体験談】ホットヨガに通ってから1年が経過、その効果のほどは!?   私は、ホットヨガのレッスンスタジオに通いはじめてからちょうど1年が経過しました。 女性ばかりが通っ ...

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ヨガ・瞑想

【ヨガ男子必見】ヨガのレッスンに最低限必要な持ち物とあると便利なアイテム!

  ヨガを始めたばかりの方や、健康維持やダイエットのために検討している方も最近は増えてきていると思います。 かくゆう私自身もホットヨガのレッスンに通いはじめてからちょうど1年が経過しようとし ...

瞑想(風景)

ヨガ・瞑想

【心の筋トレ】マインドフルネス瞑想のやり方と絶大な効果!

  【心の筋トレ】マインドフルネス瞑想のやり方と絶大な効果!   シンプルなメソッドで道具もいらずに簡単にできる瞑想として全米で大流行しているマインドフルネス瞑想。 日本の「禅」の ...

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オススメの本!

スティーブ・ジョブズが生涯読み続けた愛読書、あるヨギの自叙伝を全部読んでみた!

  スティーブ・ジョブズが生涯読み続けた愛読書、あるヨギの自叙伝を全部読んでみた!   スティーブ・ジョブズが生前、自身のi padに唯一ダウンロードしていた本として有名になったの ...

オススメの本!

長友佑都のヨガ友の本を読んでみた!

  長友佑都のヨガ友の本を読んでみた!   2018年ロシアで開催されている、サッカーワールドカップの大会で、日本代表は現在下馬評を覆し、目下躍進中です。 世界1のサイドバックを目 ...

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ヨガ・瞑想

いくつになってもヨガで健康を手に入れることはできる!

2018/10/3    , , ,

  いくつになってもヨガで健康を手に入れることはできる!   ヨガと瞑想をセットで日常生活に取り入れてから半年以上が経過しました。 今では日々の歯磨きみたいな感覚で、逆にやらないと ...

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ヨガ・瞑想

ホットヨガに絶賛ハマり中、通いはじめてから半年が経ちました!

  ホットヨガに絶賛ハマり中、通いはじめてから半年が経ちました!   以前、ホットヨガのスタジオに通いはじめて3ケ月が経った頃にこんな記事を書きました。     ...

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ヨガ・瞑想

ヨガをする際に大切な5つのポイント!

  ヨガをする際に大切な5つのポイント!   私は現在、ホットヨガのスタジオに通い始めてからもうじき半年が過ぎようとしており、飽きるどころかますますヨガにはまっていてレッスンに行く ...

瞑想(風景)

ヨガ・瞑想

マインドフルネスとは気づきを増やす行為!

  マインドフルネスとは気づきを増やす行為!   少し前から世界をリードする一流企業までに育ったGoogle社が、社員研修の中で取り入れているものとして一気に認知されるようになった ...

ヨガ

ヨガ・瞑想

瞑想を寝る直前にはじめてから2ヶ月が経過、その効果のほどは!?

  瞑想を寝る直前にはじめてから2ヶ月が経過、その効果のほどは!?   2017年11月中旬頃から毎日ではないですが、寝る前に「瞑想」することを習慣にしたいと思いやりはじめました。 ...

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ライフワーク!

2018年初、3日間のファスティングをやってみた感想!

  2018年初、3日間のファスティングをやってみた感想!   私は、先日(1月31日~2月2日)の3日間、今年初のファスティング(断食)を実行しました。 ファスティングの経験は、 ...

ヨガ

成功哲学!

断捨離ではなく、談謝理して身も心もスッキリしよう!

2018/1/27    , , ,

  断捨離ではなく、談謝理して身も心もスッキリしよう!   2018年が始まりもうじき1ヶ月が過ぎようとしています。 新年に立てた目標や誓いとして、身辺整理だったり、整理整頓を習慣 ...

ヨガ

ヨガ・瞑想

ホットヨガをはじめてから3ケ月が経ちましたが、その効果とは!?

  ホットヨガをはじめてから3ケ月が経ちましたが、その効果とは!?   2017年の10月初旬からホットヨガの教室に通いはじめ、ちょうど3ケ月ほどが経過しました。 ヨガのレッスンス ...

リーダーシップ

成功哲学!

超一流のリーダーに共通するある5つの時間管理術!

  超一流のリーダーに共通するある5つの時間管理術!   偉業を達成する世界のリーダーや、複数の事業をいくつも立ち上げては上手く軌道に乗せるような経営者たちには、いくつか共通点があ ...

ヨガ・瞑想

ヨガの八支則の教え、ここからがヨガっぽい!

2018/10/3    , , ,

  ヨガの八支則の教え、ここからがヨガっぽい!   長い歴史を誇るヨガには八支則(はっしそく)という基本概念があり、この8つのステップを辿り、日々練習をしていくことで本来の自分自身 ...

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