「 ヨガ 」 一覧

筋トレ

ライフワーク!

筋トレを始めて良かったと思う意外な効果・効能!

  ジムに入会して本格的に筋トレを開始してまだ少ししか時間は経過してはいませんが、意外な面で良かったと思う効果・効能があります。   【筋トレして意外な効能】 1自分を肯定できる ...

筋トレ

ライフワーク!

【肉体改造】筋トレして体重を増やす! 

  少し前から考えていて計画していましたが、11月6日に24時間営業しているジムに入会して、本格的に筋トレをして肉体改造をしたいと思います。 まずは、短期的な目標数値としては、体重を2キロ増 ...

ヨガ

成功哲学!

【名言】これはあなたの人生です!

2020/2/13    , , ,

  アメリカにあるエコデザインベンチャー企業である、Holstee社のマニフェストとしてすごく有名な「THIS IS YOUR LIFE」というメッセージが書かれているポスター。 私は、数ヶ ...

コンテンツマーケティング

オススメの本!

筋トレが最強のソリューションである~筋トレしないと損!?

2019/11/2    , , ,

  本の見出しに強烈なインパクトがあり、公式ツィッターのロゴや発言も印象が強いTestosteroneさんの著書を読んでみました。     とてもわかりやすい内容で端的に ...

ヨガ

ヨガ・瞑想

【ヨガ男子体験談】ホットヨガに通ってから1年が経過、その効果のほどは!?

  【ヨガ男子体験談】ホットヨガに通ってから1年が経過、その効果のほどは!?   私は、ホットヨガのレッスンスタジオに通いはじめてからちょうど1年が経過しました。 女性ばかりが通っ ...

ヨガ

ヨガ・瞑想

【ヨガ男子必見】ヨガのレッスンに最低限必要な持ち物とあると便利なアイテム!

  ヨガを始めたばかりの方や、健康維持やダイエットのために検討している方も最近は増えてきていると思います。 かくゆう私自身もホットヨガのレッスンに通いはじめてからちょうど1年が経過しようとし ...

マインドフルネス

ヨガ・瞑想

【心の筋トレ】マインドフルネス瞑想のやり方と絶大な効果!

  シンプルなメソッドで道具もいらずに簡単にできる瞑想として全米で大流行しているマインドフルネス瞑想。 日本の「禅」の精神や捉え方と共通している部分もあり、ストレスの軽減や集中力アップなどに ...

コンテンツマーケティング

オススメの本!

スティーブ・ジョブズが生涯読み続けた愛読書、あるヨギの自叙伝を全部読んでみた!

  スティーブ・ジョブズが生涯読み続けた愛読書、あるヨギの自叙伝を全部読んでみた!   スティーブ・ジョブズが生前、自身のi padに唯一ダウンロードしていた本として有名になったの ...

ライフワーク

オススメの本!

長友佑都のヨガ友の本を読んでみた!

  長友佑都のヨガ友の本を読んでみた!   2018年ロシアで開催されている、サッカーワールドカップの大会で、日本代表は現在下馬評を覆し、目下躍進中です。 世界1のサイドバックを目 ...

ヨガ

ヨガ・瞑想

いくつになってもヨガで健康を手に入れることはできる!

2018/10/3    , , ,

  いくつになってもヨガで健康を手に入れることはできる!   ヨガと瞑想をセットで日常生活に取り入れてから半年以上が経過しました。 今では日々の歯磨きみたいな感覚で、逆にやらないと ...

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