GHCネット(ギター&マーケティングのビギナーズラック)

エレキギターの上達×コンテンツマーケティング

*

ギターの練習と瞑想っておいしいの?

      2016/08/26



瞑想

 

ギターの練習と瞑想っておいしいの?

 

音楽をやってる人ならきっと誰もが思う悩みの1つとして、「もっと才能がほしい!」とか「名曲を作りたい!」と思ったことがあるかと思います。

また、私と同じようにギターを弾いているなら、「もっと効率良くギターが上手くなりたい!」とか「曲を覚えるスピードが早くなったり記憶力を良くしたい!」と思っている人も多いかと思います。

 

今回は、「ギターの練習と瞑想」を絡めて何かのヒントになればいいなと思います。

 

早起きは三文の徳!

 

最近の私は、夜は出来るだけ早く寝るようにして、朝少し早めに起きることを習慣にしようと努力しています。

どうしても人間の脳は、夜は仕事や学校などで疲れている事が多く、起きてすぐの朝の時間帯の方が効率良く頭が働いてくれるということで、朝方に切り替えようとしています。

 

昔から「早起きは三文の徳!」といいますしね。

 

クリエイティブな作業は午前中が適している!

 

脳科学系の本で読んだことがありますが、ガテン系の肉体労働ではなく、クリエイティブな仕事を求められる職種の場合、午後よりも圧倒的に午前の時間帯の方が、アイデアや閃きが起こりやすいとデータ結果としても出ているようです。

 

ミュージシャンのザック・ワイルドやポール・ギルバートらも朝起きてすぐにギターを弾くって言っていたし…。

まだ脳が日々の雑務等でストレスダメージを受けていない時に、ギターを練習することは理に適っているのかなと思います。

ライターや作家さんも早朝の時間帯が1番集中出来て、良い文章が書けるということで、早起きの習慣を身に付けている人も多いですよね。

 

瞑想を取り入れているミュージシャンは沢山いる!

 

作曲や良いインスピレーションを受けたいと言うことで、頭の中をクリアにさせる作業の一つである「瞑想」を日々の習慣にしているミュージシャンは結構多いです。

 

有名なところでは、スティーブ・ヴァイ、ジョン・フルシアンテ、サンタナ、ポール・マッカートニーらは実践していることで有名です。

 

ギター初心者

 

とくにスティーブ・ヴァイは、独自の「瞑想ルーム」があるようで、ギターを弾く前や作曲等で煮詰まった時なんかは実践して、心と頭をクリアにしているようです。(何か想像がつきますよね!?)

 

瞑想とは呼吸に意識を向ける行為!

 

私もそうでしたが、何か「瞑想」と言うと、座禅を組んだりして、少し難しそうな修行をするような印象がありますが、実はそう難しいことではないようです。

 

私自身も去年の後半頃から憧れのギタリストのジョン・フルシアンテがやっていると言うことで興味を持ち、本やブログなどで少し勉強をしましたが、どれも共通点は、「呼吸に意識を向けること!」です。

 

突き詰めると色んな呼吸法などはありますが、まずはリラックスして深呼吸することを習慣にすることが大切です!

 

忙しい現代人の呼吸は、ストレスなどの影響で少し浅くなっていることが多いので、それをニュートラルな状態に戻す為にも、意識をしてゆっくりと深く呼吸をすることが最初のポイントです。
そして、多くの情報を無意識に取り入れてしまう「視界」を遮断する為にも軽く目を閉じて深呼吸をします。

 

ギターの練習とセットにすると覚えが早くなるかも!?

 

これは実践をしていないので、現時点では何とも言えませんが、スティーブ・ヴァイのようにギターを弾く前に3分でもいいから「瞑想」を取り入れると、音楽の才能が少しは開花されるかも?(私は夜寝る前に実践中です)

 

習慣化させるポイントは、「3」の数字を意識してみて下さい。

まずは、「3日」頑張ること。

その次は、「3週間」、その次は「3ヶ月」という感じです。

何事もそうですが、まずは3週間続けると習慣化されて、さらに長く続けると無意識のレベルまで浸透されていきます。

 

閃きや良いアイデアの発想のジャマとなっているものは、「ストレスと焦り」です。

心と頭の中をクリアにリラックスさせる為にも、「瞑想やヨガ」などを取り入れてみるのも身体にとってもおいしいかと思います。

何かの参考になれば嬉しいです。

 

hide(栄)も利用してる通販サイトです!


ご案内!

こちらの記事も併せてお読み下さい!

エレキギターで1番最初に覚えること!

また、ギターや音楽関連に関する動画を随時配信してるので、You tubeのチャンネル登録をお願いします。

 - ギタリストの思考! , , , , , , , , ,

広告

広告

      

コメント(Facebook・Twitter・WordPressアカウントでもコメントできます)

  関連記事

ギターを弾く時に大切なこと その2“感性” 

ギターを弾く時に大切なこと その2“感性”   以前のブログ記事では、 …

ギターを弾く時に大切なこと その1“弾きたい気持ち”

  ギターを弾く時に大切なこと その1“弾きたい気持ち”   …

全ての創造は模倣から始まる!(ギタリスト編)

  全ての創造は模倣から始まる!(ギタリスト編)   「模倣 …

ギター初心者は他人と比べないこと!

    ギター初心者は他人と比べないこと!   私 …

セルフプロデュースをすることの大切さについて!

  セルフプロデュースをすることの大切さについて!   今の …

脱力系ギタリスト!

  脱力系ギタリスト!   みなさんは、ギターを弾いてる時に …

ギターを弾くなら手や爪のメンテナンスもしよう!

  ギターを弾くなら手や爪のメンテナンスもしよう!   ギタ …

スティーブ・ジョブズに見習うアーティストしての心構え!

  スティーブ・ジョブズに見習うアーティストしての心構え! &nbsp …

ギターを弾く時に大切なこと その3“技術”

  ギターを弾く時に大切なこと その3“技術”   ギターに …

ギターを持たなくてもできる指トレーニング!

  ギターを持たなくてもできる指トレーニング!   ギターを …