ギターを弾く上では、どうしても避けては通れない課題が1つあります。
おそらく、ギター初心者の頃には1番思うようにはいかないことだと思います。
それは、運指（フィンガリング）です。
とくに死に指と一般的には言われている、薬指と小指はとくに思うようには動いてはくれず、最初は誰もが苦戦してしまいます。
今回は、実際にはギターを弾かずにできる、全ての指を均等に鍛えるトレーニング方法を紹介します。
直伝、蜘蛛の巣トレーニング！
これは、私自身が高校を卒業した後に通った音楽の専門学校に通った時にVOWWOW（バウワウ）のギタリストである、山本恭司さんに最初のギターレッスンで教わった運指を均等に鍛えるトレーニング方法です。
専門学校に通う頃には、ギター歴3年くらいはありましたが、それでも指を鍛えるのに効果があると感じた練習法です。
今でも練習前に指を温めるためのウォーミングアップとしても活用しています。
山本恭司さん曰く、「蜘蛛の巣トレーニング」と言っていました。
運指の番号！
最初にわかりやすいように、各指に番号をつけます。
人差し指⇒1番
中指 ⇒ 2番
薬指 ⇒ 3番
小指 ⇒ 4番
こんな感じです。
そして、ギターの指板を使って、ある規則性に従って指を動かしていきます。
動画で詳しく解説！
視覚的にわかりやすいように動画を撮影したのでご覧下さい。
動画内にもあるようにメトロノームを活用してテンポ（BPM）に合わせたり、好きな曲を流してそのテンポのリズムに合わせてやると効果が高いです。
あとは、この動画の後半では、パワーコードに関しても説明しているのでそちらも併せてご覧下さい。
パワーコードを押さえることも運指を鍛える上では最初は効果があるので練習してみて下さい！
また、パワーコードに関しては、補助的にこちらの記事も参照して下さい。
フィンガリングを鍛えることに役に立てば幸いです。