先日、ギタリストやベーシストの人がフィンガリング（指）を鍛えるために使う道具を楽器店で買ってみました。
今までこの類の練習機材を買ったこともなかったし、使ったこともなかったので、「空き時間とかにも使えるかな？」と思い試しに買って使っています。
指の各指を鍛えるためにも握力を鍛える意味でも使える道具です。（バリグリップ）
フィンガリング（指）も日々鍛錬！
使ってみて思ったことは、もうギターは20年以上は弾いていますが、意外にもまだまだ持久力などを考えると、指の力も鍛えがいがまだあるなと思いました。
やはり小指はすぐに疲れます（笑）。
時間がない時やスキマ時間に...
ギターの練習にあまり時間を割けない時などは、カバンの中に持ち運び、1日に1分でもいいから握ってみて下さい。
ギターを弾く時に使う指の力を効果的に刺激できるので、握力は維持できると思います。
あとは運指のパターンを（人差し指＆薬指や中指＆小指）みたいな２本同時の組み合わせなどを考えると、色々とギターを持たない時の練習メニューやイメージトレーニングとしても使えます。
人差し指：1
中指：2
薬指：3
小指：4
と番号をつける。
例）
（1,2）（1,3）（1,4）同時に握るとかして色んなパターンでフィンガリングを鍛える。
動画で詳しく解説！
脳トレとしても使える！？
私の場合、左手だけではなく、右手も同時に鍛えています。
何か普段は使わないような手全体の神経だったり、脳の活性化や集中力の強化にも効果がありそうだなと直感で感じたからです。（ボケ防止の期待あり！？）
どうしても人は今までやってきたような練習法などになると、あまり深くは考えずに惰性での練習などになりがちなので注意が必要です。
普段とは違ったアイテムや、あまりやったことがない練習なども取り入れると、気分的にも新鮮な気持ちで取り掛かれるので良いなと思いました。（マンネリの防止）
価格的にもリーズナブルなのでオススメです。