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「継続は力なり!」って知ってるけど続けることは難しい!?

      2016/08/13


コンテンツマーケティング

 

「継続は力なり!」って知ってるけど続けることは難しい!?

 

2016年になり、今年も1ヶ月以上が経ちましたが、年初に立てた目標や計画は忘れずに着々と実行していますか?

それとも3日坊主になってしまい、知らないうちに既に計画倒れしていますか?

昔からよく「継続は力なり!」と言われますが、やはり本当の実力や高いスキルを身に付けるためには小手先のテクニックやノウハウではなく、やはり日々の勉強や練習をコツコツと続けるしか道はないと私自身も痛感しております(笑)。

 

今回の記事では、細かくは触れませんが、2016年の開運ポイントや、時代の流れに上手く乗るためのキーワードとしては、コツコツと続けることや、継続力などが大事なポイントとなってきます。

なので、ここ最近はめっきり記事の更新頻度が下がっていましたが、今年は得意のギターと音楽以外にも幅広いテーマで考えてブログ記事の更新頻度を上げていきたいと思っています。

 

頑張って挑戦してみたけど…

 

一般的に1度は挑戦してみてよく挫折してしまうことを考えてみると…

 

・ダイエットや食事制限(糖質管理等)

 

・筋トレや運動やマラソン

 

・興味のあった楽器の練習

 

・いつかはペラペラになりたいと思う英会話や語学の勉強

 

などなど、他にも探せば色々と出てくるかと思いますが、やっぱり常に上位に上がってくるものとしては、ダイエットかな?と思います。

雑誌や本などでは、手を変え品を変え常に色んなダイエット法が紹介されているので、みなさんも実感としてわかるかと思います。

 

ダイエット

 

ここで注目したいのは、途中で挫折する人に多い共通点を知ることです。

挫折する人の共通点として多いことは、完璧主義者になりがちなことです。

 

完璧主義を手放してみること!

 

もうとにかく「痩せたい!」と思って必死にカロリー計算をしたり、ダイエット日記をつけたり、食べる順番を気にしたり、間食はしないと心に誓ったり…。

もう最初から頑張りすぎです。

そして、少しでもさぼってしまったり、予定通りにいかない日が続いたりすると自己嫌悪に落ちてしまい、徐々にやる気とモチベーションが下がってしまうのです。

 

完璧主義で徹底するなら絶対に専用のコーチを付けたり、ライザップにでも通って叱咤激励やアドバイスをもらった方が得策です。

そうではなくて、1人で頑張るなら完璧主義は捨てて、大雑把に気軽に考えてやった方が続きます。

 

もう極端な話、3日坊主でもいいんです!

しかし、その3日坊主を1年間続けたらざっくりした計算で100日です。(3ヶ月以上は頑張った証拠です)

そのくらいの気軽なマインドとスタンスでやった人の方が効果が出ています。

 

小さいことでも習慣になってしまえば絶対に結果は出る!

 

肩肘張らずに気軽・気長にやる心構えは、長期的に考えれば良しです。

短期間で頑張るダイエットやトレーニングなどは、自分の中のやる気の糸がぷつっと切れてしまうと、リバウンドする確率が高まります。

 

もう小さいことでもいいから少し頑張ればできることにフォーカスして、続けていき、それが習慣になってしまえば絶対に良い結果が出ます。

これは、どんな分野でも当てはまると思います。

 

毎日15分位読書する人と、週末だけ一気にまとめて読書する人とではどちらが力が付くと思いますか?

それに学生の頃を思い出して、テスト前に点数を取れるように一夜漬けをした人と、毎日コツコツと勉強した人とでは社会に出た後でも大きな差があると思います。

 

やっぱり継続は力なり!

 

そう考えるとやはり「継続は力なり!」です。

少し頑張ればできそうなことや、無理なく続けられることをコツコツと続けることが1番効果があります。

私自信も反省しながらこの記事を書いています(笑)。

 

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