「ヨガ・瞑想」 一覧

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【ヨガ男子体験談】ホットヨガに通ってから1年が経過、その効果のほどは!?

  【ヨガ男子体験談】ホットヨガに通ってから1年が経過、その効果のほどは!?   私は、ホットヨガのレッスンスタジオに通いはじめてからちょうど1年が経過しました。 女性ばかりが通っ ...

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【ヨガ男子必見】ヨガのレッスンに最低限必要な持ち物とあると便利なアイテム!

  【ヨガ男子必見】ヨガのレッスンに最低限必要な持ち物とあると便利なアイテム!   ヨガを始めたばかりの方や、健康維持やダイエットのために検討している方も最近は増えてきていると思い ...

瞑想(風景)

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【心の筋トレ】マインドフルネス瞑想のやり方と絶大な効果!

  【心の筋トレ】マインドフルネス瞑想のやり方と絶大な効果!   シンプルなメソッドで道具もいらずに簡単にできる瞑想として全米で大流行しているマインドフルネス瞑想。 日本の「禅」の ...

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【実録2018】聖なる沈黙からの解放、10日間のヴィパッサナー瞑想の合宿に参加してきました!(後半)

  【実録2018】聖なる沈黙からの解放、10日間のヴィパッサナー瞑想の合宿に参加してきました!(後半)   まだ俗世に戻ってから間もないですが、私は先日(7/17~7/28)の間 ...

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【実録2018】聖なる沈黙からの解放、10日間のヴィパッサナー瞑想の合宿に参加してきました!(前半)

  【実録2018】聖なる沈黙からの解放、10日間のヴィパッサナー瞑想の合宿に参加してきました!(前半)   2018年、7月17日~28日の期間京都の人里離れた場所で「ヴィパッサ ...

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いくつになってもヨガで健康を手に入れることはできる!

2018/10/3    , , ,

  いくつになってもヨガで健康を手に入れることはできる!   ヨガと瞑想をセットで日常生活に取り入れてから半年以上が経過しました。 今では日々の歯磨きみたいな感覚で、逆にやらないと ...

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ホットヨガに絶賛ハマり中、通いはじめてから半年が経ちました!

  ホットヨガに絶賛ハマり中、通いはじめてから半年が経ちました!   以前、ホットヨガのスタジオに通いはじめて3ケ月が経った頃にこんな記事を書きました。     ...

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ヨガをする際に大切な5つのポイント!

  ヨガをする際に大切な5つのポイント!   私は現在、ホットヨガのスタジオに通い始めてからもうじき半年が過ぎようとしており、飽きるどころかますますヨガにはまっていてレッスンに行く ...

瞑想(風景)

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マインドフルネスとは気づきを増やす行為!

  マインドフルネスとは気づきを増やす行為!   少し前から世界をリードする一流企業までに育ったGoogle社が、社員研修の中で取り入れているものとして一気に認知されるようになった ...

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瞑想を寝る直前にはじめてから2ヶ月が経過、その効果のほどは!?

  瞑想を寝る直前にはじめてから2ヶ月が経過、その効果のほどは!?   2017年11月中旬頃から毎日ではないですが、寝る前に「瞑想」することを習慣にしたいと思いやりはじめました。 ...

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ホットヨガをはじめてから3ケ月が経ちましたが、その効果とは!?

  ホットヨガをはじめてから3ケ月が経ちましたが、その効果とは!?   2017年の10月初旬からホットヨガの教室に通いはじめ、ちょうど3ケ月ほどが経過しました。 ヨガのレッスンス ...

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【実況】フローティングヨガを体験してきました!

  【実況】フローティングヨガを体験してきました!   今年の10月初旬からホットヨガの教室に通い始め、絶賛ヨガにはまり中です。 大量に汗をかくことで、心身共にスッキリするし、難し ...

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ヨガの八支則の教え、ここからがヨガっぽい!

2018/10/3    , , ,

  ヨガの八支則の教え、ここからがヨガっぽい!   長い歴史を誇るヨガには八支則(はっしそく)という基本概念があり、この8つのステップを辿り、日々練習をしていくことで本来の自分自身 ...

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自分自身の成長のためにした方がいいこと!(ヨガの教え)

2018/10/3    , , ,

  自分自身の成長のためにした方がいいこと!(ヨガの教え)   心身共に健康の向上を保つためにも有効なヨガですが、幸せに生きるための知恵のエッセンスも豊富にあります。 八支則(はっ ...

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ヨガの八支則の理論が素晴らしすぎる!

  ヨガの八支則の理論が素晴らしすぎる!   私自身、ホットヨガに通いはじめてから1ヶ月が過ぎ、目下ヨガにはまり中です。 レッスンに行かない日でも身体のメンテナンスとポーズの練習の ...

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